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如何从根本上提升一个人的气质

2019-09-24 08:19 来源: 震仪

  只要你真正养成了挺拔的习惯,那么无论你是站是坐都能比周围一群缩肩弓背的人亮出一个度。

  有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量,使双肩自然地往后打开,人看起来就显得很有精神。

  推荐华尔兹。不难。学个一礼拜,舞蹈动作会把你的姿态你的精神都提上来,只要你认认真真去学了。

  华尔兹的动作要领是整个上半身要“端着”,就好像抱着一个大球一样。 舞蹈老师会把你的下巴抬起来,脖子崩直了,肩压平了,胸挺起来,背往后扳,小肚子收进去,臀夹紧。

  熬夜很伤元气。很多人弯腰驼背的其实是元气不足,老年人之所以弓着背也是元气供应不上。不信你试试略弓着背是不是觉着比较省力?而挺直就需要发点力?

  现在许多学生以及上班族压力大,睡得晚,每天都时不时地感觉困。就是元气不足,所以不自觉地就弯腰驼背了。也反映了整个社会的形态。

  很多艺术其实都不知不觉中培养出了一个人的静气。例如书法,乐器,画画等等。另外的还有一些锻炼方法如瑜伽。甚至还有写程序和做数学题。

  这些都是需要一个人独自面对自己裸露的思想与行为的事情,你自己在你眼中暴露无遗。

  哪里做得不够好,哪里需要改进,哪里可以更完善。创造者是你自己,检阅者也是你自己。所以,你养成了自我审视和归正的习惯。 同时,也养成了安静的习惯。

  做事有定力的人,或者有自己主见和目标,做事时自成结界,似乎外界与他隔离开来,他就是他自己领域里的王。

  对比看看,一个女孩安心静气地坐在那里,和一个女孩挠挠耳朵,捋捋头发,左手撑完换右手,抠完手开始抖脚,总是动个不停,哪个感觉更有气质一点?

  静气是在安心、认真、一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的。所以有自己爱好的人,兢兢业业工作的人,一般都有这种认真的静气。

  认识自己,就是智慧的开端。看自己,看明白自己的优点与不足。明白自己需要什么,不需要什么。

  明白自己的理想,明白自己的原则;明白自己现阶段的处境,能做到什么,做到哪个程度,还有什么可以改进的方向。不急,也急不来,知道事情只能靠一步步去做。

  会穿衣的人不是拥有最好的,而是把拥有的变成最好的。这就体现在着装的选择上。

  无论胖瘦,平日着装都不宜穿过长过宽的衣服,会显得松松垮垮没有精神,要试,要买合身的衣服。

  身材正常的那就选有腰身的衣服,男西装,女收腰裙,腰身一出来别人看背影都会多看你几眼。

  带图案的或者花纹的,搭配得好是时尚,搭配得不巧分分钟乡下村花。以及非时尚达人请千万千万远离荧光色。

  必要的也可以专门为特殊场合买一两套贵点的,如西服晚礼服什么的。总之是衣柜里一定要有几件贵的,每个季节至少有两三套。

  平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动,如果有动作,动作的幅度也不要太大。

  和人打招呼和交谈时注视对方眼睛到鼻子之间的区域(意思是不太好意思盯着眼睛看的可以看着鼻子,这样对方也不会觉得与你没有正对),面带微笑。

  走路不要外八也不要内八。走姿很重要!可以练习走路的时候两个膝盖轻轻摩擦到,不是拧麻花,就是轻轻地接触到的程度,这样养成习惯以后,走路基本上就很难外八或内八了。

  坐着或站着时要静在那里,不要左右晃来晃去,不要抖脚,不宜没完没了的小动作。

  解释一下,早不吃油,意思就是早上吸收最好,所以不要吃含油脂多的早餐,如油条,这种一吃就胖。 晚不吃糖,就是晚上不吃碳水化合物,只吃蛋白质和纤维素。

  健身:养成健身的习惯之后,整个人的毅力会有所成长,会增加你的霸气值。霸气值一增加,走路,站立时会气场全开,让别人无法忽视你的存在。

  也只有读能够改变你思想的书,才有改善你气质的作用。 知识经历爱才能成为教养。 否则哪怕读到博士也只不过多知道了几种知识工具,对你思想的雕刻并不大。

  拿马云来说吧,马云也许不是什么硕士博士,但是他很有思想,远远超出一般人的思想。他是站在人类的角度来看问题的。电商不过是他世界性格局的一个体现。

  以后我们一定能看到马云着眼于全人类全世界的格局。一个人的格局决定了他的成就上限。

  读书相当于扩充我们人生见识的捷径。所以读书提升气质是有用的,很有用的! 但是要看你读什么书。

  要读信息量大的书才有用! 什么是信息量大的书呢? 我们来看一下,像大学里理科学到越顶端,学科越细分,方法越细致,但是它涉及到的面反而是越来越窄了。

  而文科不一样,它研究得越深入,反而要阅读更多更广的书籍。因此文科博士多比理科博士要有气质。两个分科信息量不一样。

  那么,这三个层次的书传达的信息量很明显就不一样了。 阅读应当多个层次均有涉及,这样每个层次都能有机地联系起来相互补充,不会显得空洞。像三体就是贯穿多个层次的一本书。

  宗教早已超出人类的局限,是站在整个宇宙来看问题。从宗教来看人类,人类以及地球不过是大千世界里一粒小沙米。

  深入地去了解一个优秀的灵魂,你会慢慢的耳濡目染潜移默化地发生变化。所以当初之所以要确立雷锋这样的全国性偶像,是有社会学意义的。偶像的力量,直观,深入,深远。不可不慎。

  最初只是逛天涯,对灵异事件的帖子比较感兴趣,觉得挺有意思的。 后来开始接触佛学。也没有看很多经,就是看和佛学有关的书。但是此时也就看个热闹,并没有放在心上。

  直到后来人生遇到重大打击,整个人轻度抑郁,对自己人生的意义失去了兴趣。 这段时间在网上搜罗了很多探讨人为什么要活着的书和帖子来看。是的,就是关于那传说中三个终极问题的答案,我是谁?我从哪儿来?我要到哪儿去?

  在网上各种龙蛇混杂来者不拒地各种找各种看。可以说什么人文啊,历史啊,宇宙啊,科幻玄幻啊,神神鬼鬼啊,基督教道教伊斯兰教佛教啊,等等等等,什么都看了。不过都只是粗浅地涉猎,并没有特别关注哪一个方向。但是此时已大概对人生升起了信心。

  历史上人类经历过那么多的磨难和痛苦,那么多的伟人活得如此憋屈而贫困潦倒,而我现在还活得好好的,更应该好好活,不要每天无病呻吟。

  人活着,应该让这个世界有自己比起没有自己变得更好,短短百年应该为这个世界留下点什么。 此时,我终于能够真正体会到古人“穷则独善其身,达则兼济天下”的抱负。这是我人生观的改变。

  不要跟我说什么这句话我小学就会背了。才不是呢,有些东西,知道,和感受到,完全是两回事。就像朱自清的《背影》。读书也是这样。书,你读了,和这本书,完完全全地在你的心里扎下根,完全是两回事。

  是的,就是那些吞吞吐吐,说一点又不说明白,虚虚实实云里雾里的那些什么阴阳五行,太极八卦什么的。

  说实话我之所以看这些完全只是因为对中医感兴趣,然而要弄懂中医的实质和来源就涉及到道家的这些学问。道医同源嘛。结果还真读懂了一些,了解到人体其实是和宇宙体有能量循环和交换的能量场。

  所谓天人合一,并非一种精神上的假说,而是有物质实体的现象。当然,以人的肉眼凡胎是看不到的。但是,场的存在,在物理学家眼中就像座下的椅子一样实在。

  而经络穴位五运六气这些,在医道学家看来也是一样。 我开始对道和德,以及天和人,人和人之间的关系有了较深的认识。这是价值观的改变。

  第三个阶段,大学毕业之后进入社会工作,体会到原来每个职业都有自己的苦衷。

  很多人的立场,其实和每个人的成长环境,家庭教育,接触到的资源和人脉,以及自己能力和阅历的局限性都有关。每个人,其实都已经在自己的人生阅历里,尽力而活。我忽然对无论是穷的富的,直男癌直女癌,什么婊什么丝,高富帅白富美都生出了理解,一视同仁,不再judge别人。

  世界万花筒的色彩,各种不同的人,都是这个丰富多彩的世界的一部分。包括所谓的好人与坏人。

  当然,并不是说自己变得没有正义感了,原则还是要有的,甚至更强。只是这个世界于我而言,他她它之所以是这样的,我都明白,既不抵触,也不谄媚。在葆有良知的同时,又拥有保护自己和自己所爱之人的能力和勇气。

  芸芸众生,就好像是同样的水,装在不同形状的杯子里面。杯子的富有变化,让我们这个世界如此美丽。冷色调与暖色调,如果只有一种,如何衬托出蓝色的沉静和黄色的热烈呢。

  正是有了黑,才显得白如此白。正是有了死,生才显得如此珍贵。 这是我世界观的变化。

  不过,只知道结论是没有用的。关键的是读书,一点点逐渐逐渐对思想雕刻,改变的这个过程,才是使你气质发生改变的根本。

  是有定力的,不是傻白甜的,不是无知的,不是傲慢的,不是无所谓的,不是狠毒的,不是委屈的。

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