气质提升

气质的提升从这几步开始

  我们能第一眼被一个人所吸引,大多数是出于她姣好的面部,所以很多女孩子都花费大量的金钱和精力,来使自己看起来更美。但是面容是时间最能轻易带走的东西,等到皮囊逐渐老去,能够长久存在的,一定是一个人从内而外散发的气质。

  气质对于一个人来说不仅仅是可以超越容貌、身份、地域等,更是能超越年龄的存在。在这个女神泛滥的时代,优雅一生的奥黛丽赫本,她的美丽依旧无人可复制。

  首先保持自我提升。人的气质来自于她的阅历,习惯和行为方式、不断地设法自我提升带来阅历的沉淀,久而久之会形成专属于你自身的魅力。

  杨绛生前被大家推崇为“国民气质女神”,人们称赞她“气质美如兰,才华馥比仙”。钱钟书第一次见到她时是这样描述的:“颉眼容光忆见初,蔷薇新瓣浸醍醐。不知腼洗儿时面,曾取红花和雪无。”

  大致意思是初见让钱钟书眼前一亮,如醍醐灌顶,还暗自揣测,不知杨绛小时候是不是用红花和雪来洗面,这样的娇柔白嫩。

  然而生活朴素的杨绛,没有光鲜亮丽的着装,浑身的气质是由读书供给自己丰厚的底蕴而散发出。她从小热爱文学,一星期不看书,就觉得“一星期都白活了”。哪怕文革的时候被批判“读书追求精神享受”,也从未让她放下书本。

  运动不仅能使女人保持美好的身材,重要的是它能使女人保持健康,而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材,但一定要有健康活力的美,没有活力的女人就像没有光芒的珍珠,毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星,无一都是拥有良好的运动习惯吗,且十年如一日的坚持。

  气场这种东西,不可轻易复制,无法轻易炼成,但左看右看上看下看,还是有些方法论可循的。

  不知道你们有没有观察过,那些气场强大的人,都有一个共同点,那就是:体态好。这是气场最外在也是最基本的表现。

  站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并拢做立正姿势站上个半小时,天天如此,不相信你站不出那效果来。 21天就可以养成习惯。

  坐姿一定要优雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并拢向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘在椅子上,如果你还没习惯的话,现在就可以开始练习。

  发际线即头发的边际线,形态高低影响着五官的协调。形状上以圆润自然为美。发际线的高度与整个面部之间的关系应符合三庭五眼的比例:即发际线最高点、眉毛水平线、鼻底与下巴底端这四条水平线将面部纵长划分为三等份,面部正面最宽处恰好有5只眼睛宽度。

  发际线过高可能容易显老,类似于秃顶。通常情况下男生的发际线以方方的、高高的、宽宽的为佳,女生的发际线一般来看则是圆形较好,很多人看来圆形发际线的女孩个性较温柔。

  美人尖或美人髻(ji),也有称三棱髻。指人体额头正中的头发往下(前)再长一点,形成一个小小的尖状。有美人尖的女生更显妩媚娇艳,男生则会显得成熟稳重。

  最吸引人的女人不一定是长得最漂亮的,但往往是最有气质的。一个人的气质和修养,就像是她的一张名片。有气质的人总是令人难以拒绝、愿意与你沟通,做朋友。

  首先要接受自己的容貌。每个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质。懂得如何发挥自己的优点,便可以增加吸引力。另外,要尽量保持适中的身材,一个身材姣好的女人比起身材一般的女人更具信心和魅力!

  给予别人信任和关心,也是最具吸引力的气质之一。你对别人关心体谅,就会获得相同的回报,别人会为你的此种气质而折服。

  要仪态端庄,充满自信。一个意气风发、步姿洒脱、充满自信的女人,最是能吸引别人。

  要保持幽默感。懂得在适当的场合和时机展露笑容或开怀大笑,定能受到别人的欢迎。

  不要惧怕显露你的真实情绪。无论喜怒哀乐、柔情蜜意,都不宜刻意隐藏。经常压抑情绪的女人,会被视为冷漠无情,没人喜欢和一座冰山交往。

  不要斤斤计较。在与人交往中,要豁然大度,心胸开阔,千万别让人觉得你小家子气。不要为一点小事大动肝火,也不要为一点小利益斤斤计较,这样都会令人对你反感。

  一定不要自视清高。在社交中,不能自以为别人与自己身份有异,地位悬殊,就表现出不耐烦或瞧不起人的样子。

  仪表要整洁。在社交场合,必须适当修饰打扮,注重仪表的端庄与整洁。切忌太过随意、不修边幅。

  学会穿衣。搭配的意义在于摸索适合自己的风格,初期可先模仿你欣赏的人的穿搭,之后要寻找并树立自己的穿衣风格,这会让人对你有延续的深刻印象。

  坚持化妆。很多女人因工作节奏快而放弃化妆,这并不是一个好现象。在日本和韩国,街上的许多中年女性都会有很精致的妆容。每天早起十分钟,至少画上眉毛和涂个唇彩还是需要的。

  细嚼慢咽,少吃甜食。吃饭太快会长胖,细嚼慢咽则有助于消化。还有其实吃辣是不怎么会爆痘的,爆痘的原因大部分是因为摄入了过多糖分。很多人在吃火锅时,会选择喝豆奶来中和辣味,这些才是吃火锅后爆痘的真正原因。

  切忌熬夜。就像养生一样,晚睡少睡,再吃什么也没用。再好的眼霜也拯救不了你熬夜后的黑眼圈和眼袋。奥黛丽·赫本说过一句名言:“爱吃的女人老得早,会睡的女人美到老。”(这句话的前半部分是姑姑的死穴)。赫本的美丽秘诀除了天生丽质还包括她后天的努力-特别会“睡”,这在国外影视圈是出了名的。

  好了,希望各位美吕菇凉们能get到这些提升气质的好习惯,在变美好的道路上越走越远。不过其实还有一个更快速的提升气质之法:时刻保持好心情,像姑姑一样工作开心,生活开心,相信对于气质提升绝对是有帮助的。

  和一个学播音主持的朋友聊天,他告诉我,他们进入播音主持学的第一节课叫做,释放天性,就是由你抽签扮演一个东西,有的人抽的是猴子,有人抽的是书,还有人抽的是厕所里的虫子,很多女生被折磨的都快要哭了,老师还是不放,后来同学们的能力都有了很大的提升,回去问为什么。

  老师说,大家都不是很富裕的家庭出来的, 灵魂的表达和欲望受到的压迫太大,把原本的灵魂的张力,表达力,都压迫的没了,而只有当你真正释放了自己,才能用这种力量。

  还有一个是我个人的经验,遇到比较大的磨难的时候,我会想想自己的从前经历过的度过的挫折,进入一场谈判之前,我会想我当初在华北烈士陵园前的一场演说,演讲到一半酣畅淋漓,把稿子随手扔掉开始畅所欲言。

  去做一个危险性大的项目,我会想起那些独自坚守的四下无人的夜,我会想起因厂家发货延迟三千订单取消的时候,我是如何一个个劝说,并且在凌晨的冬夜,坐火车提着将近一人高的货物回家。

  我会想到我曾经经历的苦难,又是如何度过这些苦难的,这些经历就像一件铠甲给予我加持,赋予我力量。

  一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里,很容易养出自信阳光、从容不迫的气度;手握大权、令行禁止,一言定人生死、断人富贵,也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气,使人敬之畏之;读书人博览群书、明理守礼,举止得体,不卑不亢,自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度;一个女子,见过各种浮华,知道自己想要的是什么,理解女性自身的局限性,能够很好的控制情绪,自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感,所谓的大家闺秀,想来应是如此。人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够,容易进退失据、手足无措,进而神气散乱,气场减弱,就谈不上什么气质了。所以,如果你经手过亿万钱财,就很难被钱震动心神;你万花丛中过,采撷过人间绝色,恐怕女色就很难迷惑你,让你举止拘谨了;你见识过形形色色的人群、洞察世事人情,那各种尔虞我诈、人间温情,就不会再让你那么容易激愤或感动了;如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解,一次次攻坚破锐,养成了的战无不胜的自信心,自然就有了从容淡定的气质;如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来,战而胜之,自然神态凝重,气度沉稳;你孜孜不倦,苦心孤诣,经年累月执着于一事一物或一人,也多半会具有穿透性的气场;你若是军人,从尸山血海中归来,那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。一言以蔽之,气质,源于自信心,源于物质堆砌养出来的高傲心气,源于无欲无求,源于阅历,更源于自身的强大实力。

  每个女人都期望可以提高自己的气质,但气质并不是短期能够形成的,就我能够想到的几点给你一些意见:

  *不论发型如何,头发颜色不宜太夸张,头发质地必须要柔顺,适当的盘发,可以提升气质

  *穿着的衣服不宜太花哨,质量要好,款式可以不是最新的,但是应当是修身的,颜色如果不会搭配,可以选用单色系,或者黑白系列。

  *练习微笑,这不是废话,空姐为什么有气质,他们也不是说都美若天仙,但笑容甜美,比例协调

  *坐要有坐样,站要有站像,虽然从小说到大,但是走路驼背,高低肩,不顾形象的女生还是很多,不知道楼主自评几分

  如果你已经有了很好的外在形象和形体姿态,那么你总不能一说话就让别人跌破眼镜吧。。。

  当然这些只能提高你看起来的气质 我认为修养是另外一回事 和你成长的环境 接触的人和事都有关系,不是一朝一夕可以改变的,有空出去走走,做点公益活动也是不错的,当然必须要看书,这是必须的

  外在注重穿着,多看看搭配的平台。还要坚持锻炼,练马甲线,柔韧性等等,第一印象很重要,而你的气质往往是通过外化表现的。要注意自己言行举止,不是让你作,女孩子大方很重要,但不是女汉子形象示人。不要抖腿,坐在椅子上就双腿撑开那种,也不是脏话挂在嘴边那种。内在,多读书,不是今天看一本明天看一本,然后吹牛逼,要有目标才行,就算是为了吹牛逼,也请把书读好,不是知道书名大概内容就行,谁都可以百度需要你这个干嘛。还有就是要学会一两门自己拿的出手的东西,跳舞?绘画?英语?总而言之,不是别人说起你的时候,是这个女生好,长得漂亮,心地善良啥的。。。然后然后就词穷了,你要是没有一门说的出口的东西,那些什么温柔,诚实,这都是最最基本的东西。还有要独立,大学生可能金钱方面没办法独立,但是心里要有意识,不以物喜不以己悲。

  女人可以凭借自己漂亮的容貌吸引人们的眼球,赢得极高的回头率,但真正能让人们为之倾倒的,却是女人那蕴含如诗的美丽气质!

  天赋的容颜是一道最容易消逝的风景,无情的岁月在夺走女人那面如桃花的容貌的同时,也会在那张曾经漂亮的脸上烙印下岁月的痕迹,而存留下来的正是生命中最本质的内容——气质!

  气质是女人魅力的源泉,就如同山上有了水就会立刻显现出灵气一样,一个女人只要插上了气质的翅膀,就会立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

  气质对于每一个女人来讲都是公平的,每一个女人都能够得到气质精灵的宠爱,每一个女人都有机会展现自己独特的气质魅力。

  女人的气质犹如花之魂、水之韵、松之魄,无影无形,很难用言语形容。诗人徐志摩曾被一日本女人的温柔气质所感动,写下了“最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞……”这“一低头的温柔”不但令伟大的诗人倾倒不已,更穿透时光,至今仍令人深深陶醉。

  最厉害的后天包装而形成气质的,就是一些明星包装喽!有兴趣可以去看看某些国内明星的前世今生,有些判若两人根本就认不出。

  文人气重的地方,可以看到很多书卷气的人,从他们的举手投足间都透着一股浓浓的江南味儿。

  奥黛丽赫本,享誉国际的巨星,虽然她已经故去多年,但影迷们对她的那份热爱丝毫不减。她就像天使在人间,年轻的时候如同公主一般美丽闪耀,年华老去却依然优雅不凡。她的美和气质是与生俱来的。

  气质是每个女人都希望有的,尽管你长得再好看,如果没有气质,也是荒废了一张漂亮的脸蛋。有些人虽然长得并不好看,但是非常有气质,给人的整体感觉很好,就会有很多人都喜欢和这种人接触,而且个人魅力也非常强。相信很多妹子都希望自己能成为一个有气质的女人,怎样才能让自己充满气质呢?

  1.选择合适自己的衣服和妆容。现在,有很多女生并不会打扮自己,只知道把所有的东西都往上面加,有时候打扮得太过了,不仅不能让人觉得好看,反而还会有点反胃。一定要恰到好处,不要给人一种臃肿的感觉。

  2.多读书,培养自己的气质。气质不是随随便便就能来的,有句话说得好,“富有诗书气质华”读的书越多,气质就会越好,给人的感觉就会越高贵,特别是女生,不要只注重外表的装扮,一定要多看看书来提升一下自己。光有漂亮的外表,只能暂时迷惑一些人,但是气质却是永远都在的。

  3.多做做女生该做的事情。有很多从小就开始练习舞蹈,或者是学钢琴的人,一般气质都比较出众。这是因为他们在做女生该做的事情的时候,感觉到了自己的存在感,慢慢地气质就出来了,女生也应该要多培养自己的特长,发现自己独有的气质。有些女生成天跟男生一起玩,像是假小子一样,气质怎么会出来呢?只有找到了女生的存在感,觉得自己越来越有魅力,气质才会慢慢突显出来。

  气质其实就是一种感觉,对于女生来说,气质是自身综合的言谈修养,气质不光能用优雅来形容,气质更多的是一种个性。一个有气质的可以不自觉地散发出迷人的魅力,使其他人羡慕、向往。小编下面就为提高个人气质提几点建议。

  1、抬头挺胸,坐姿走姿优雅。我们常会觉得跳舞的女孩子给人一种端庄、有精气神的感觉,这其实就是因为跳舞会使人的身体舒展,抬头挺胸,身材匀称,举止姿态都有舞蹈时的那种轻柔曼妙的感觉。抬头挺胸会给人一种自信的感觉,优雅的坐姿走姿也会使人耳目一新,此项我们可以参看刘诗诗。

  2、发型得宜,妆容整洁,衣着干净整齐。有气质的女生不一定都穿的是名牌,她们的衣服也可以是普普通通,但都一定是干净整洁的。试想,如果一个人整天蓬头垢面地出现在你面前,头不梳、脸不洗、衣服起皱,你会觉得她有气质吗?所以说,发型、妆容、衣着是提高气质最最基本的标准了!!!

  3、自信大方,端庄得体。女生在与人交往的过程中应该时刻保持大方得体,不要害羞,不要过于轻声细语、发嗲,同时也要做好表情管理,比如结合自身面部特点的恰到好处的微笑、表达赞同时的点头、谈话时自己有不同意见时的恰当的提出方式等等。

  4、多读书、多旅行,拓宽眼界与阅历。气质是由内而外地散发出来的,因此,只要外貌还不够,还需要有丰富的内在。有气质的女生应该有丰富的知识积淀,深厚的阅历,并且能够自信地表现出来。

  培养个人气质不是一朝一夕就能实现的,但只要有这种意识,并且在日常生活中注意起来,你一定会成为一个有独特气质的人!

  1. 与人交流时,眼角一般平视对方,鼻子以上部位,一般在对方脸停留3-5秒为宜,切不可一下盯着对方看;同时眼睛要中流露出的自信、可靠、亲切的感觉。语调清脆,语速平缓,不说废线.妆容得体,尽量不化妆或只化淡妆,头发不油腻不凌乱,衣服干净合身。要有自己的穿衣风格。(大学生不要追求品牌,质量好就行)3.品味觉得气质。比如你是听大张伟还是陈奕迅。4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉地改变一些。5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的,这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的,多读书总有好处。6.至少有一项兴趣爱好。跳舞,瑜伽,摄影,拉大提琴,吹笛子,书法……喜欢就学,任何时候都不算晚。7.要自信,常微笑,嘴角上扬就好。有礼貌,对人真诚,要谦逊。不轻易许诺,但要言出必行。8.站姿:所谓站有站相,坐有坐相,抬头眼睛平视正方,胸部自就会挺起,微微吸一口气,让小腹轻松收缩进来,(千万别用收吸气,防止呼吸不匀),保持自己呼吸,别克意强求自己吸气和呼气。坐姿:其实并没有太多的求,其基本特点就是上身正直,略略向前微顷,臀部只坐椅子的三分之一,两腿并笼,或者左腿放在右腿上,右腿放在左腿上,让腿部自然下垂即可。(女生最忌二郎腿姿势)走姿首先源于站姿,当你站立不动时,需要走动的话,只需轻轻抬起脚步,迈出轻松的步子即可,(先起左脚右脚依个人习惯即可)走路时眼睛平时正前方,面带微笑,无需左顾右盼,像找什么东西似的,目不行斜视,自信而有坚定,不快不慢,稳稳当当。

  手势这个就不用多说了,自自然然地放好,剪刀手,兔耳这些和气质不太沾边的东西最好不要,如果走可爱风就另当别论。

  衣着不要浮夸,但也不一定要全黑啦,反正给人简洁大方,颜色不要堆砌太多就可。

  最后眼神很重要,你会发现有些女生的眼睛很美,但你读不出东西,相反一个有气质的女性你会从她的眼神读出内容,感觉她眼睛传递着信息,是个有故事的女人。(左边眼睛只是美,只是美,只是美但是没有穿透力)

  我很喜欢汤唯的眼神,汤唯在回答问题时,总是用眼神坚定的看着记者,很喜欢她那自信笃定的眼神。

  话题扯到综艺节目《偶像来了》,十个女人,风格迥异,但共性就是:美~但谁最气质,答案毋庸置疑:林青霞,穿红色礼服出现在屏幕的瞬间,感觉整个人都在发光~这是为外在的惊叹。

  扯到这个节目,只是想说说一个女人内在的气质体现,记得十个女星聚餐的环节,每个女星有向别的女星提问的机会,当时张含韵提问林青霞:【你为什么参加偶像来了?】

  赵丽颖“呆萌”的沉默了,最后还是何炅和谢娜解的围,同样的问题还出现在别的访谈节目,赵每次回答问题要思考很久,回答水平也不是很高,这样的女生你最多会说漂亮,但气质呢?气质是让一个女性与众不同的地方。没有气质就没有太多记忆点,现在漂亮的女明星太多了,几年之后可想而知。对比之下你会感受到林青霞的是大气、沉稳、有思想、有条理。也许岁月在她的脸上留下了痕迹,但是你去听她的谈吐,会更为她的气质着迷。正像有知友回答的“腹有诗书气自华”,说的就是这个理。所以女性想要培养气质,应多读书,多旅行,多了解新鲜事物,让自己做到说话有底气、有内容、有条理,这也是气质修炼的一部份。因为肚子里有干货会让你不自觉的自信起来,然后你的眼神就会有变化,行为也会有变化,气质也就跟着改变了,这个是由内而外的散发的。并不是题主说的外表的某些特质折射了一个人的内在,而是一个人自信的内在影响了她的外表。

  总之,要想成为有气质的女性绝对不是一蹴而就,内外在相辅相成,也许上天给了美丽的容颜,但是不靠后天在外在和内在上的修炼,一样成不了气质女神。

  自信是一种气质是一种魅力是一种让别人感觉到气场。无论出现了什么情况都要淡定!淡定!淡定!

  3、皮肤白脸上没有痘痘,疤痕,黑眼圈(五官不需太美)。一头黑柔顺直的头发。